マインドフルネス音楽研究室 Mindfulness Music Laboratory

マインドフルネス音楽研究室はリラックスと心の平穏を目指す皆さんに音楽的解決を提供します。最新の心理学研究によれば、音楽は情緒調整能力を高める強力な手段です。特に瞑想やヨガの際、周波数調整やテンポが遅い曲は心地よく、精神の安定を促すとされています。

ディープリラックスを追求する音楽の中で、特に注目されるのは「バイノーラルビート」です。これは左右の耳に微妙に違った周波数の音を届け、脳がその差分を認識することで、心拍数や呼吸までをコントロールしやすくなる音楽療法の一つです。

セルフケアに適した音楽として「アンビエント」があります。アンビエント音楽は非常に広い空間感があり、リラックスやメディテーションに最適です。特に、自律神経を整える効果があるとされ、ストレスや疲れを解消するのに効果的です。

波の音は、その一定したリズムが人々に安心感を与えるとともに、心拍数を整える効果があります。これは、「生物学的リズム」と呼ばれる人体自身の周期と密接な関係があるのです。

レム睡眠中に聴く「ソルフェジオ周波数」は、睡眠の質を高めるとされています。古代の神秘学や宗教で用いられてきたこの周波数は、最近の研究で睡眠に良い影響を与えると確認されています。

不安を解消するためには、ヒーリング音楽が非常に有効です。特にセロトニンやエンドルフィンの分泌を促す音楽は、ストレス解消に直結すると言われています。

音楽療法は脳に多大な影響を与えるとされています。特に記憶や感情、認知機能に対する影響が大きく、マインドフルネス音楽研究室ではそのメカニズムを研究し、音楽作成に反映しています。

2023/09/25

2023/09/27