ストレスと睡眠の基礎知識 ストレスの科学：体への影響とは ストレスは生体にとって避けられない現象ですが、その影響は心身両面に及びます。科学的に見ると、ストレスは交感神経系を活性化させ、ストレスホルモンであるコルチゾールの […]

禅と音楽：内なる静けさへの道を理解するための導入 禅とは何か：その歴史と哲学 禅は、単なる宗教や哲学を超えた、生き方そのものを示す道です。起源を6世紀の中国に持ち、禅仏教として知られるようになりました。禅の実践は、瞑想（ […]